塚原です。

 

改めて 4月なんだなぁ。ってw!

春って はじまりの季節ですね。今日もとっても良いお天気でした。

私の周りも 確かに「新生活」だらけで、進学進級に 新しい生活 「うきうき」「わくわく」「ドキドキ」音符????????♬がいっぱい飛び交ってます。

何をするにしても、はじまりは 新生活 なんでしょうが 特に4月っていうのは、寒い冬が終わって、樹々が少しづつ芽吹いて、太陽の光が暖かく 私達を包み込んで、桜の開花で春本番????

青い空と薄いピンクの桜の木がセットで 入社式 ・入学式そして進級って「新生活」の定番ですね。

開花宣言・桜前線の一喜一憂(言い過ぎ‼︎)している日本人ってとっても可愛く思えます。

もちろん 私もその1人です。

 

満開から、散ってしまうと 何故だか もの哀しく もなってしまいます。

 

知ってる方も多いと思いますが…

人の感情って、色んな事に左右されてしまうところ、あるんです。

 

春で 思い浮かべる香りは 人それぞれだと思います。私は土の香りや野原のレンゲ。いかにも「草っぽい匂い」も好きです。

 

アロマテラピーって聞いた事ある方も多いと思いますが、香りを嗅ぐ事で、リラックス出来たり、元気が出たりする効果があるんです。

 

1つの例ですが、

「うきうき」「わくわく」のイメージって私はオレンジなんです。アロマの、エッセンシャルオイル 大好きな私は、元気印の時は オレンジの香りが漂って来ます。

 

実は、オレンジの香りには鎮静作用があり、心と身体が癒されます。人の感情は対極のものが必ずあって「うきうき」「わくわく」の反面不安や緊張も抱えてるんです。オレンジの香を嗅ぐ事で、心と身体のバランスが整えられるわけです。

年齢 性別を問わず 人気のある香りです。

 

「ドキドキ」の時はユーカリ やティートゥリー 樹々の香りを胸いっぱいに拡げちょっと気持ちを落ち着かせます。

森林浴のイメージです。深呼吸をして新鮮な空気を胸いっぱいに吸い込んでみてください。

 

ユーカリの香りは気管を拡げ呼吸を楽にする作用があります。鼻詰まりも解消出来るので、花粉症で悩んでいる人にもおすすめです。

 

ティートゥリーにも同じような作用があります。

さらに、ティートゥリーの力強い樹々の香りには、ショックを受けた時にも気持ちを落ち着かせ自信を持たせてくれる効果もあります。

壁を乗り越えたい時や状況を変えないと行けない時にも力を与えてくれます。

 

あまり馴染みのない方には、「アロマオイルにこんな効果があるの?」ってびっくりしているかもしれませんね。

 

エッセンシャルオイルには、以下の使い方があります。

①ボトルから直接香りを嗅いだり、ハンカチやティッシュに垂らして持ち歩いたり、デュフューザー香りを拡散させる

②お風呂や洗面器にオイルを入れて、身体を癒す

③お掃除や虫除け 消臭や殺菌などにも使えます

 

落ち着きたい時は ラベンダーの香りがおすすめです。

リラックス効果があります。①で試してみてください????

 

「新生活」

どきどき・うきうき・わくわく!だけで過ごせると生活に張りもあって 毎日がぴかぴかの太陽のようです。

でも、毎日は そうもいかずに たまに 一息つきたい時や 今日はなんだか 元気がない>_< なんて時ももちろんあります。

 

そんな時は、 きちんと 御飯食べて、ゆーっくりお風呂に浸かって、早く寝て リセットしましょう。

 

食べる事は基本。疲れをとったり元気出すにはあったかいお風呂と睡眠が大事。今更って わかってる事だけど、やってみてくださいね。

 

そしてその時 アロマオイルの「香」を味方につけてみて

 

お風呂に入る時 好きな香を一滴…好みにもよるけど、「オレンジ」がお勧め。浴槽の中じゃなくても、シャワーや湯気のかかるところに一滴happyな気分で元気出ます。

 

眠れない時なんか、ラベンダーの香りを是非嗅いでみてください。ディフューザーがある方はお部屋を自分の好みの香りにすると素敵です。

きっと ぐっすり眠れます。

 

新しい生活が、もっと輝きますように????